Arnica Bosma is verpleegkundige en yogadocent. Ze beoefent sinds 2000 meditatie en is opgeleid tot mindfulnesstrainer.

“De ochtendbries heeft geheimen en wil ze kwijt aan jou. Val niet weer in slaap.”

Deze woorden van Rumi geven de schoonheid van mindfulness weer. Om mijn ogen te openen voor alledaagse wonderen zoals een zachte ochtendbries… maar ook voor een ochtendhumeur. Door mindfulness leer ik me open te stellen voor de ervaring van dit moment, wat die ook maar is. Dat is eigenlijk heel eenvoudig, maar zeker niet altijd makkelijk. Want als je je openstelt kom je van alles en dus ook jezelf tegen.
Daar is moed voor nodig en voor mij is het zeker de moeite waard. De kunst om te kunnen zijn met wat er is kan rust en ruimte geven. Ik nodig je van harte uit om te komen ontdekken wat mindfulness voor jou kan betekenen.